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WAY OF LIFE - COACHING - BURNOUT PRÄVENTION
      Kristin Bäck - Heilpraktikerin für Psychotherapie 

Burnout Prävention

Psychologische Beratung

Paartherapie

Psychotherapie

Stressbewältigung

Entspannungsverfahren

Autogenes Training

Progressive Muskelentspannung

 


Erlerne eine der einfachsten Entspannungsverfahren

Eine der größten Gefahren für unsere Gesundheit laut WHO ist Stress. Wir alle haben bestimmt schon einmal den Ausdruck benutzt:  Stress haben am Arbeitsplatz, Stress in der Schule, Stress in der Beziehung, Stress mit unseren Kindern, Leistungsstress oder sogar schon im Kindergarten wird Stress erlebt. Auch im Straßenverkehr, in der Freizeit und auch im Urlaub.

Ein drittel aller Deutschen fühlen sich gestresst und ausgebrannt. Die Diagnose Burnout nimmt immer mehr Stellenwert ein in unserer Gesellschaft. Fast genau so viele Menschen leiden an Schlafstörungen, jeder zweite Deutsche leidet unter Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen. Hinzu kommen Leiden wie Kopfschmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hautprobleme, Asthma, Gereiztheit und Nervosität.

Eine Liste, die zurückzuführen ist auf Stress. Stress als Ursache für viele Beschwerden. Selbst Jugendliche beklagen, kaum noch Zeit zu haben und den ihnen auferlegten Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden. Eine Folge ist auch ein steigender Drogenkonsum. Mindestens 5 bis 8 Jugendliche je Klasse konsumieren Drogen!

Laut einer Studie der KKH Hannover haben Sprech- und Sprachstörungen zugenommen, auch motorische Entwicklungsstörungen, ADHS, psychosoziale Schädigungen und Adipositas.

Zu verdanken haben wir dies dem technologischem Fortschritt, alles entwickelt und dreht sich schneller. Alles ist extrem Zielorientiert und fordert Leistung, Leistung, Leistung. Vom Kindergarten an bis ins hohe Alter!

Leider hat man auch noch kaum Rückzugsmomente für sich.

Was kann man ändern, wenn sich die äußeren Faktoren nicht ausschalten lassen?

Wir können effektive Strategien der Stressbewältigung erlernen. Dazu gehören eine Aufklärung über Stress. Was macht Stress mit meinem Körper und meinem Geist? Mit diesem Wissen schauen wir drauf und entwickeln Bewältigungsstrategien um  Ressourcen im Alltag zu schaffen, damit man dem ganzen Stress von außen bewältigen kann.

Die einfachsten Methoden der Entspannung sind das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.

Die Kursgebühren betragen 120,00 Euro inkl. MwSt für den Grundkurs und                       140,00 Euro für den Aufbaukurs.

Die Kursdauer setzt sich zusammen aus:

Gundkurs:            8 x 75 Minuten       1 x wöchentlich       120,00 Euro

Aufbaukurs:        7 x 90 Minuten        1 x 14-tägig             140,00 Euro

Außerdem sind in der Kursgebühr ausführliche Teilnehmerunterlagen enthalten.

 

 Für Terminvereinbarungen stehe ich dir unter der Rufnummer: 

 089 - 120 278 32  zur Verfügung 

oder 

per Email: praxis@wayoflife-coaching.de


 
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